Pickel in der Schwangerschaft

Die Ursachen hinter den Hautveränderungen verstehen und richtig behandeln

Herzlichen Glückwunsch zu dieser aufregenden Reise der Schwangerschaft! Dein Körper macht eine unglaubliche Verwandlung durch, und mit ihr können auch einige Veränderungen deiner Haut einhergehen, wie etwa das Auftreten von Pickeln.

Aber keine Sorge, wir sind hier, um dir zu helfen, die Ursachen für unreine Haut in der Schwangerschaft zu verstehen und dir wertvolle Tipps zur richtigen Pflege zu geben.

Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne und transformative Phase im Leben einer Frau, die jedoch auch mit einer Reihe von körperlichen Veränderungen einhergeht. Eine dieser Veränderungen betrifft dein Hautbild, insbesondere das Auftreten von Akne in der Schwangerschaft. In diesem Blog-Beitrag werden wir uns genauer mit den verschiedenen Erscheinungsformen, Ursachen von Pickel und Mitesser in der Schwangerschaft befassen und verstehen, warum diese auftreten.

Veränderungen des Hormonhaushaltes als Auslöser

Ist man schwanger, durchläuft der weibliche Körper erhebliche hormonelle Veränderungen. Ein Anstieg der Hormone wie Östrogen und Progesteron trägt zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft bei, kann aber auch Auswirkungen auf die Haut haben. Speziell ein Anstieg des Hormons Progesteron kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen. Dieser überschüssige Talg kann die Poren verstopfen und somit das ideale Umfeld für das Wachstum von Aknebakterien schaffen.

Erhöhte Talgproduktion als Faktor

Talg, eine natürliche ölige Substanz, wird von den Talgdrüsen in der Haut produziert und hilft, die Haut vor Austrocknung zu schützen. Während der Schwangerschaft steigt die Produktion von Talg aufgrund der Hormonumstellung an. Dieser zusätzliche Talg kann jedoch leicht dazu führen, dass die Poren verstopfen, was wiederum die Entstehung von Pickeln begünstigt.

Verstopfte Poren als Entzündungsherd

Verstopfte Poren sind die Hauptursache für das Auftreten von Pickeln und Hautunreinheiten. Wenn Talg und abgestorbene Hautzellen die Poren blockieren, entsteht ein idealer Nährboden für Bakterien. Diese Bakterien können eine Entzündung in der Haut auslösen, die zu den typischen roten, geschwollenen und manchmal schmerzhaften Pickeln führt.

Hautveränderungen während der Schwangerschaft: Von Melasma bis Hautausschlägen

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper auf faszinierende Weise und das zeigt sich nicht nur an der wachsenden Babykugel. Besonders in der Schwangerschaft kann es zu diversen Hautveränderungen kommen. Neben dem frischen Glow, den viele schwangere Frauen ausstrahlen, können Unreinheiten und Pickel, besonders bei hormonellen Pickel, einem das Leben schwer machen. Wusstest du, dass Pickel entstehen können, wenn der Fettgehalt der Haut und dessen Produktion sich verändern? Oder dass Akne in der Schwangerschaft nicht selten ist? Hier die häufigsten Hautveränderungen während der Schwangerschaft, in vielen Fällen auch im letzten Trimester der Schwangerschaft:

Melasma (Schwangerschaftsmaske):  Ein Zeichen, dass deine Haut auf die hormonellen Veränderungen reagiert. Diese oft dunkel pigmentierten Flecken, oft im Gesicht, sind eine Antwort auf den Anstieg von Hormonen, insbesondere Östrogen. Vermeide direkte Sonneneinstrahlung, besonders in der Schwangerschaft. Ein gutes Gesichtswasser kann hier auch Linderung bringen.

Schwangerschaftsakne, im ersten und letzten Trimester können die Hormone die Talgproduktion steigern und die Poren verstopfen lassen. Anstatt Pickel auszudrücken, setze auf natürliche Heilmittel. Produkte, die Kamille, Aloe Vera oder Teebaumöl enthalten, können helfen. Ernährung in der Schwangerschaft spielt ebenfalls eine Rolle: eine ausgewogene Kost fördert die reine Haut, aber dazu später mehr.

Hautrötungen, auch als "Flush" bekannt, sind auf die erhöhte Durchblutung (häufig im dritten Trimester) zurückzuführen. Diese Rötungen können vorübergehend sein und können durch heiße Umgebungen, emotionale Reaktionen oder körperliche Anstrengung ausgelöst werden. Um Rötungen zu minimieren, halten Sie sich in kühleren Umgebungen auf und vermeiden Sie übermäßige Hitze.

Trockene Haut kann während der Schwangerschaft auftreten, da der Körper mehr Wasser für die Entwicklung des Fötus benötigt. Um trockene Haut zu lindern, verwenden Sie eine reichhaltige, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme nach dem Duschen oder Baden, wenn die Haut noch leicht feucht ist.

Hautausschläge können aufgrund von hormonellen Veränderungen oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Produkten auftreten. Es ist wichtig, milde und parfümfreie Produkte zu verwenden. Bei starken Ausschlägen oder anhaltendem Juckreiz ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, da dies auf eine zugrunde liegende Hauterkrankung hinweisen könnte.

Von Schwangerschaft zu Schwangerschaft kann sich der Zustand deiner Haut verändern. Das Absetzen der Pille, der Fettgehalt der Haut oder das Geschlecht des Babys können unter anderem Ursachen für Pickel sein. Während der Schwangerschaft ist es wichtig, die richtige Pflege zu wählen und auf die Signale deiner Haut zu achten. Lästige Pickel können überall auftreten, sei es im Dekolleté oder auf dem Rücken. Aber keine Sorge: Nach der Geburt des Kindes reguliert sich die Haut meistens wieder.

Abschließend gilt: Jede werdende Mutter und jede Schwangerschaft ist einzigartig. Deine Haut während der Schwangerschaft benötigt besondere Aufmerksamkeit. Mit der richtigen Pflege, ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung kannst du die Herausforderungen meistern. Und wenn du dir unsicher bist, was du in deiner Schwangerschaft tun kannst, zögere nicht, professionellen Rat einzuholen.

Denk daran, dass Pickel während der Schwangerschaft auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen sein können. Diese 4-Schritte-Routine kann dazu beitragen, deine Haut während dieser aufregenden Reise zu unterstützen. Genieße jeden Moment und behandle deine Haut mit Liebe und Pflege, die sie verdient. Wenn du das Gefühl hast, ein Peeling könnte dir guttun, mach einfach ein leichtes Peeling und schau, wie deine Haut sich verhält. 

• Vermeide Pickel ausdrücken: Das Ausdrücken von Pickeln kann die Entzündung verschlimmern und zu Narben führen. Versuche, dies zu vermeiden. 
• Vermeide unnötiges schminken: durch den einen oder anderen Wirkstoff in Make-up kann die empfindliche haut während der Schwangerschaft zusätzlich gereizt werden. 
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und ausreichend Wasser kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu unterstützen.
• Konsultiere einen Fachmann: Wenn die Pickel schwerwiegend sind oder du Bedenken hast. Ein Fachmann kann dir bei der Auswahl geeigneter Hautpflegeprodukte und Behandlungen helfen.
• Stress und Hautprobleme: Stress kann das Gleichgewicht deiner Hormone stören, was zu einer erhöhten Talgproduktion und letztlich zu Pickeln führen kann. Dein Körper reagiert auf Stress, indem er Cortisol freisetzt, das wiederum die Talgdrüsen aktiviert. Das Ergebnis? Mehr Öl, mehr Verstopfung der Poren und mehr Unreinheiten.
• Entspannungspraktiken: Das Gute ist, dass du Stressbewältigung in deinen Alltag integrieren kannst, um deiner Haut und deinem Wohlbefinden zu helfen. Yoga, Meditation, tiefe Atemübungen und Schwangerschaftsgymnastik können dazu beitragen, deinen Stresspegel zu senken. Diese Praktiken helfen, die Produktion von Stresshormonen zu reduzieren und daher die Pickelbildung zu minimieren.
• Zeit für dich: Nimm dir bewusst Zeit für Dinge, die dich glücklich machen. Ob das ein Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad oder das Lesen eines Buches ist – diese kleinen Auszeiten können wahre Wunder für deine Stimmung und deine Haut bewirken.
• Unterstützung suchen: Schwangerschaft ist eine Zeit des Wandels und der Anpassung. Manchmal kann es hilfreich sein, mit einem professionellen Therapeuten oder Berater über deine Gefühle zu sprechen. Auch das Teilen deiner Sorgen mit Freunden, Familie oder anderen werdenden Müttern kann eine große Erleichterung sein.

Hausmittel zur Behandlung von Pickeln in der Schwangerschaft

Anstatt sofort zu aggressiven Produkten zu greifen, können natürliche Hausmittel eine schonende und wirksame Möglichkeit bieten, Pickel während dieser besonderen Zeit zu behandeln. Hier sind einige Hausmittel, die dir helfen könnten:

Kamille: ist für seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Du kannst Kamillentee zubereiten, abkühlen lassen und dann auf die betroffene Haut auftragen. Alternativ kannst du mit Kamille angereicherte Gesichtsdampfbäder machen, um die Poren zu öffnen und Verunreinigungen zu entfernen.

Teebaumöl: ist ein natürliches Antiseptikum und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Mische einen Tropfen Teebaumöl mit einem Trägeröl wie Jojobaöl und trage es vorsichtig auf die Pickel auf. Achte darauf, es nicht zu stark zu konzentrieren, da Teebaumöl in reiner Form reizend sein kann.

Honig: ist ein natürliches Antibiotikum und hat antimikrobielle Eigenschaften. Trage eine dünne Schicht Honig auf die reine Haut auf und lasse ihn für etwa 15-20 Minuten einwirken, bevor du ihn vorsichtig mit warmem Wasser abspülst.

Aloe Vera: ist für seine heilenden Eigenschaften bekannt und kann Entzündungen reduzieren. Trage frisches Aloe Vera Gel auf die betroffene Haut auf und lasse es trocknen, bevor du es sanft abwäschst.

Haferflocken-Maske: Haferflocken haben beruhigende und absorbierende Eigenschaften. Mische Haferflocken mit Wasser zu einer dicken Paste und trage sie auf dein Gesicht auf. Lasse die Maske trocknen und wasche sie dann sanft ab, um überschüssigen Talg zu entfernen.

Zusammenhang zwischen Ernährung und Hautgesundheit

Lebensmittel, die Pickel fördern können:

Es ist wichtig zu wissen, dass bestimmte Lebensmittel deine Haut negativ beeinflussen können. Lebensmittel mit hohem glykämischen Index, wie zuckerhaltige Snacks und verarbeitete Kohlenhydrate, können den Blutzuckerspiegel erhöhen und Entzündungen in der Haut fördern. Auch fettige und frittierte Speisen können die Talgproduktion steigern und somit das Auftreten von Pickeln begünstigen.

Lebensmittel, die Pickel reduzieren können:

Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung kann hingegen dazu beitragen, deine Haut vor Unreinheiten zu schützen. Reichlich frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Nüssen und Samen sind gute Wahl. Diese Lebensmittel enthalten Antioxidantien, die die Haut vor Schäden schützen können, sowie entzündungshemmende Eigenschaften, die Pickeln entgegenwirken können.

Wasser:

Denk daran, ausreichend Wasser zu trinken! Hydriert zu bleiben, ist nicht nur für dich, sondern auch für deine Haut von entscheidender Bedeutung. Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Die Ernährung ist ein kraftvolles Werkzeug, um deine Hautgesundheit während der Schwangerschaft zu unterstützen. Indem du dich für nährstoffreiche Lebensmittel entscheidest und auf zuckerhaltige und fettige Snacks verzichtest, kannst du dazu beitragen, Pickeln vorzubeugen und deine Haut zum Strahlen zu bringen. Denke daran, dass sich deine Haut im Laufe der Schwangerschaft verändern kann, also sei geduldig und liebevoll zu dir selbst.

Fazit: Hautpflege während der Schwangerschaft – Deine Reise zu strahlender Haut trotz Pickeln

Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Transformation und Veränderung, auch für deine Haut. Die hormonellen Verschiebungen können zu Unreinheiten und Pickeln führen, doch mit der richtigen Pflege und Ernährung kannst du dieser Herausforderung begegnen.

Vermeide die Auslöser:

Pickel können durch hormonelle Veränderungen begünstigt werden, aber auch durch falsche Hautpflege oder eine unausgewogene Ernährung. Verzichte auf starkes Ausdrücken der Pickel und verwende milde, auf deine Bedürfnisse abgestimmte Pflegeprodukte.

Nährstoffreiche Ernährung:

Während die Haut während der Schwangerschaft verändert, kann eine ausgewogene Ernährung helfen, Pickeln vorzubeugen. Wähle Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index, reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren. Trinke ausreichend Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Hautpflege mit Bedacht:

Wähle hautfreundliche Pflegeprodukte wie Gesichtsreiniger, Toner und Feuchtigkeitscremes, die auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind. Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen können dir helfen, Unreinheiten zu bekämpfen, ohne die Haut zu reizen.

Professionelle Beratung:

Wenn du unsicher bist oder hartnäckige Probleme hast, konsultiere einen Dermatologen. Ein Fachmann kann dir individuelle Empfehlungen für deine Hautpflege geben.

Gelassenheit und Selbstfürsorge:

Deine Haut ist während der Schwangerschaft ein Spiegel deines inneren Wohlbefindens. Stress und Sorgen können sich auf deine Haut auswirken. Achte auf ausreichend Schlaf, bewältige Stress auf gesunde Weise und übe Selbstfürsorge.

Deine Haut ist einzigartig und spiegelt die wunderbare Reise deiner Schwangerschaft wider. Trotz Pickeln und Unreinheiten kannst du mit der richtigen Pflege, einer nährstoffreichen Ernährung und einem liebevollen Blick auf dich selbst die Gesundheit und Strahlkraft deiner Haut fördern.